¡Empieza en forma el 2009!
En forma te sientes mucho mejor. Y con los dos libros de nuestra oferta especial es mucho más fácil conseguirlo.
Combate el estrés y gana flexibilidad con las técnicas adecuadas.
En forma con estiramientos
En forma para superar el stress
En forma con estiramientos
Con más de 30 ejercicios y 270 fotografías en color, podrás:
- Aprender a estirar de forma segura y eficaz, con calentamientos y asesoramiento técnico.
- Practicar estiramientos suaves para zonas específicas del cuerpo.
- Conocer más de 16 programas entre los que elegir según tu caso particular: personas mayores, embarazadas, estiramientos en los viajes, etc.
- Complementar tu rutina de entrenamiento con una buena dieta, un control del estrés y consejos para organizar tu propio programa de ejercicios.
- Estirar antes de realizar deporte y muchas otras actividades.
En forma para superar el estrés
Con más de 30 técnicas y 70 fotografías en color, podrás:
- Aprender a dominar el estrés y los problemas que de él se derivan.
- Salvar las relaciones, carrera profesional y familia, del estrés que se padece.
- Practicar ejercicios relajantes para acabar con la monotonía.
- Dejar de sufrir estrés y llenar la vida de positivismo.
- Aplicar técnicas para combatirlo en situaciones específicas: el embarazo, con la familia o antes de una boda.
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